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揭阳长期失眠会带来哪些危害

提到失眠,“翻身翻到天发亮,数羊数到手抽筋”——现今,不少人被失眠这一问题困扰。每个人都不陌生,仔细问问身边人的失眠状况,相信无一例外的都回答失眠过,是的,这是一个高发问题,也是一个大众熟知的问题,那么长期失眠会带来哪些危害呢?

长期失眠会带来哪些危害

人的一生中约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,充足的睡眠能让我们精力充沛,这对维持人体健康也有很大的意义,但是在生活中,总有那么一部分人会出现失眠的情况,最新数据显示,我国近四成居民患有睡眠障碍,其中近3亿人正在被失眠困扰。偶尔失眠对人体健康不会有太大的损害,但是长期失眠则会损害健康,甚至有可能发展为焦虑症、抑郁症、躁狂症等严重的精神并发症。

导致免疫力下降:失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。

导致各种疾病产生:如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。

长期失眠会带来哪些危害?如果出现失眠症,身体不能得到很好的休息,脑部神经就会一直处于紧绷的状态,身体其他的机能也会处于运转中,很容易给精神带来压力,以及出现急躁、失望、自卑等负面的情绪,长期下来失眠者甚至还会出现抑郁和焦虑症状,如此循环,失眠症也会不断的增加,不仅失眠者情绪崩溃,对于周围的亲朋好友也会产生消极影响。